mindful - mood journal pour iPhone

mindful - journal d'humeur

mindful - mood journal est une application iPhone gratuite développée par CANDID CODE LLC. Elle appartient à la catégorie Lifestyle et à la sous-catégorie Santé et Fitness. Cette application sert d'outil pour aider les utilisateurs à analyser leurs émotions de manière constructive.

Dans nos vies bien remplies, nous oublions souvent de prendre un moment et de réfléchir à ce que nous ressentons. Que vous traversiez des difficultés ou que vous souhaitiez simplement donner un sens à vos émotions, mindful - mood journal peut être une ressource précieuse. Il vous permet de choisir parmi un ensemble de sentiments auxquels vous vous identifiez, d'écrire sur vos émotions et de choisir parmi une liste de besoins qui pourraient vous aider dans ce que vous ressentez.

Pour tirer le meilleur parti de ce programme, il est conseillé de tenir un journal quotidien. Bien que cela puisse être difficile au début, comme toute activité formant une habitude, cela deviendra plus facile avec le temps. En vous concentrant sur seulement 1 ou 2 émotions à la fois, vous pouvez approfondir vos sentiments. Prenez une grande respiration et donnez-vous l'opportunité d'analyser vos émotions avec mindful - mood journal.